马悦凌固元膏固元膏的吃法

马悦凌固元膏（固元膏吃法）早在唐代，固元膏的保健功能就已流传；相传此方为唐代杨贵妃所创，史称贵妃美容膏。方中除核桃、阿胶外，还含有黑芝麻、黄酒、冰糖等。常食可养血润肤、乌发。如今，人们越来越重视保健养生*。随着畅销书《不*病的智慧》的热销，固元膏已成为一种时尚的保健食品。大家都知道固元膏吗？固元膏有哪些吃法？固元膏的功效与作用？固元膏的副作用有哪些？固元膏的做法？边晓带您了解固元膏的奥秘。

受马悦凌的影响，大家都在吃固元膏。阿胶、红枣常用来补血养颜。黑芝麻和核桃仁具有补肾壮阳、乌发健脑的功效。四种食材搭配在一起，更适合气血不足的人食用；对于 40 岁以上的人来说，身体各个器官都开始衰老。长期适量食用，确实能起到补虚养血的保健作用。

半斤阿胶、一斤黑芝麻、一斤核桃仁、一斤半红枣、半斤冰糖、二斤黄酒，能*治百病吗？固元膏怎么吃？

1. 阿胶固元膏的吃法。

可根据自己的习惯切成不同重量的小块（5-15克）。

固元膏的食用量应多加选择。

大病初愈、体质虚弱者，每日2次，每次1-2匙；

治疗妇科疾病的妇女，每天两次，每次 1 勺；

养生保健，每天 1 勺；

睡眠不好的人，晚上泡脚后服用 1 勺，有利于睡眠；

儿童也可在睡前每次服用半勺。

2. 阿胶的建议用量。

每天服用两次，每次约 30 克，建议服用半斤阿胶固元膏，连续服用 25-30 天。

但经期妇女和孕妇忌服。

众所周知，阿胶可以补血，用于治疗气血不足。具有养血滋阴、润燥止血的功效。用于治疗面色萎黄、头晕目眩、心悸怔忡、心烦失眠、肺燥咳嗽、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳鸣头晕等症。但阿胶黏腻，不易消化。脾胃虚弱、消化不良的人应忌食。

如果吃阿胶后出现上火症状，可减少用量或隔天服用；如果用后出现腹泻，说明脾胃寒湿，多吃生姜或其他辛辣食物会有所改善。

3. 阿胶的配方变化。

如果糖尿病人想用：可以去掉冰糖，加1-2两枸杞子。

便秘严重者：可加松子仁2-3粒；

如果气虚严重，特别怕冷，可加肉桂 2-3 粒；

如果失眠严重，可加酸枣仁 2-3 粒。

浏览网页的每个人都应该知道如何食用阿胶。吃什么因人而异，阿胶也不例外。所以在服用时，一定要看看自己是否有上述症状。如果有，一定要按照相应的方子服用。

1. 黑芝麻、核桃仁、红枣、桂圆、冰糖等六种材料。将它们分别倒入家用多刀多功能搅拌机中打碎。阿胶用黄酒浸泡 3 天，使其自然软化。将黑芝麻洗净，在锅中炒熟后再倒入搅拌机中，这样黑芝麻会更难粉碎。桂圆去皮去核，红枣洗净去核，冰糖洗净，倒入搅拌机粉碎。

2. 上述原料依法处理后，放入大锅中拌匀，再倒入黄酒 2 斤。3.拌匀后，放入无盖锅中加盖（水蒸气不能进入）。将盆放入大锅中，放入水中蒸。先大火蒸 15 分钟，再小火蒸 2-3 小时，蒸透即可。

3. 冷却后即可放入干净干燥的密封罐中。如果制作的食物较多，可以分瓶食用。不过，也可以直接放入冰箱冷藏。因为是用酒蒸的，只要冷藏得当，半年都不会坏。

就成分而言，固元膏由核桃仁、黑芝麻、大枣、阿胶、冰糖和黄酒制成。要了解固元膏的功效和作用，就得从最重要的成分阿胶说起。

阿胶是最昂贵的成分之一。阿胶的功效包括补血、止血、治疗妇科疾病、预防癌症、清肺润燥、治疗咳嗽、治疗腹泻、男性疾病、安胎、滋阴、改善睡眠、扩张血管、护肤养发、防治老年病、延缓衰老、健脑、提高亚健康人群的免疫力、特殊职业人群的抗辐射等。