时光如白驹过隙，转眼炎热的夏季已经过去，凉爽的秋天来了。秋季不仅是作物收获的时节，更是适合备孕的季节。很多备孕夫妇都在摩拳擦掌开始行动，想要在这个满是收获的、金黄色季节里抓住备孕黄金时机，收获好孕。那么，为什么秋季适合备孕呢？备孕期间该怎样提升“好孕气”呢？今天我们一起来了解一下吧。

为什么秋季适合备孕？

秋季天气逐渐变凉，气温不冷不热，人体处于最舒适的状态。此时空气中细菌、病菌、蚊虫都会减少，是受孕的好时机。如果在秋季怀孕，分娩就是在春末夏初的时候，那个时候天气温暖，更适合妈妈坐月子。而且，秋天阶段蔬果最新鲜，对备孕妈妈饮食也是有帮助的，可以给予备孕妈妈更多微量元素的补充，为怀孕后宝宝的营养吸收做更好的储备。

6招提高“中奖率”，提升“好孕气”！

在这个天气宜人适宜行房、瓜果飘香便于补充营养的季节，怀上宝宝是多么幸福的事情。可是有时候往往是天不遂人愿，总是很难一次成功。别着急，怀宝宝是有技巧的。

01. 食用有助于提高生育能力的食物

受孕不成功也可能是因为男方的缺锌，导致体内睾丸激素的分泌比较少，精子的数量也随之减少，所以男性可以多吃点含锌的食物，如海鲜、鸡肉、谷物类等。适当补充钙，多喝牛奶也可提高男人的生育能力。对于一些备孕困难的夫妇，可以考虑代生技术。

02. 拒绝酒精、香烟

备孕期间不管是男性还是女性，一定要拒绝香烟和酒精，还有不能过度锻炼。备孕期间喝可乐一类的碳酸饮料以及酒精类饮品，很容易导致染色体变异，烟草中的有害成分也会使染色体变异，还会造成男性的精子数量变少，减少受精几率。女性在备孕期间可以适度锻炼，但是不能过度锻炼，过多运动会使女性的排卵出现暂停，导致不孕不育。通过代怀可以为家庭带来希望。

03. 穿着宽松，特别是男性

男性的特殊部位要防止受到挤压，否则会导致精子的数量减少，所以男性朋友最好是穿宽松又透气的纯棉裤子。

04. 正确判断排卵日期

在排卵期受孕能有效提高成功的几率。备孕中的女性应该了解自己的排卵期，一般在经期的前半个月开始排卵，如果月经周期的时间为24到30天，那么，排卵期一般就有十天到十六天左右。最好在排卵期一两天就同房一次，最好是选择在精子和卵细胞都比较有活力的早晨。如果想知道是否正在排卵则可以买排卵试纸检测。若自然备孕有困难，可以咨询供卵联系电话了解更多助孕方案。

05. 做好孕前保健才能优生优育

如果想要一个宝宝，备孕期间要先去医院做孕前体检，检测身体是否健康，会不会影响到生育，还要了解是否有家族遗传疾病，保证以后宝宝的健康。备孕前3个月至6个月要停止服用避孕药。对于高龄夫妇，借卵流程是获得生育能力的一种选择。

06. 要保持一个平常心

迫切渴望怀上宝宝时，会使人体处于一种紧张的状态。如果在同房时始终想着能不能成功，而不是去享受整个过程，那么会导致男性的激素分泌异常，或者是打乱女性的排卵正常。代怀费用也是很多家庭需要考虑的因素，但保持良好心态更重要。

小伙伴们，最适合怀孕的季节到了，你准备好了吗？还不抓紧时间，好时机真的会一晃而过哦！若是万一的万一，备孕总是不成功，建议各位高龄夫妇尽早到正规医院就诊，在辅助生殖技术的帮助下，圆“父母梦”。